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海带芽怎么吃_海带芽怎么做

发布时间 : 2020-06-30 13:15:19来源 : 哦哟百科阅读数 :

导语 : 孕妇能吃海带芽吗 海带芽含有丰富的碘元素,常吃能够解决内分泌失调,对于孕妇而言是可以食用的。但是需要注意的是,如果一次性摄入量太多,有可能会导致宝宝甲状腺功能障碍,

孕妇能吃海带芽吗

海带芽含有丰富的碘元素,常吃能够解决内分泌失调,对于孕妇而言是可以食用的。但是需要注意的是,如果一次性摄入量太多,有可能会导致宝宝甲状腺功能障碍,因此平时只要适当地吃点就可以了。平时还应该多注意休息,保证心情良好等。

海带芽怎么吃_海带芽怎么做菜系:韩国料理
制作材料:海带芽7克,小黄瓜1/2条,开水3杯。白芝麻2小匙,蒜泥2小匙,白醋5大匙,砂糖1大匙,盐巴少许。
海带芽冷汤的特色:酸酸凉凉的海带芽汤很开胃,整个口腔的感觉像被涤清一样,很适合搭配味道较重的菜肴。
1.海带芽先泡冷水10分钟后洗净。
2.小黄瓜洗净切丝。
3.准备3杯白开水加入调味料及海带芽即可。一般放冷藏食用最好。
4.食用前撒上黄瓜丝,也可加入冰块。

海带芽减肥吗

海带芽没有减肥功效。
海带芽含有大量的矿物质、维生素、纤维素、钙、钾、碘。含有褐藻酸,可结合小肠内多余的钠 排出体外,有助舒缓高血压;另外含有墨角藻甾醇能将多余的胆固醇排出体外海带芽汤是韩国很普遍的食物,无论是御膳或是平民百姓,从生日、坐月子到家庭聚会,餐桌上一定少不了海带芽汤。
营养分析:以营养分析来说,热量低且充满胶质、矿物质的海带芽,是很适合现代人的美容健康食品。海带芽富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,协助排便顺畅。一方面海带芽吸收许多海洋的微量元素,正好可以提供身体组织的修复及建造。最大的优点是,海带芽热量低,作为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。而且海带芽中大量的胶质,是抗老化不可缺少的元素,肌肤弹性光滑全靠它。想让菜肴带有海洋风味,不妨加点海带或海带芽,享受海洋清新的自然咸味。
怎么吃最健康:海带芽与醋很对味,醋可让海带芽软化,可以试试用醋凉拌海带芽或是韩式海带凉汤。加上冰块的海带凉汤,可以突显醋的酸味,口感更清爽。海带芽可以防止脱发,同时配合按摩应该是有一定效果。
海带芽同海带一样,和豆腐在一起搭配营养非常好。豆腐中的角质苷会让身体内的碘流失,海带正好补充。经常食用还有助于钙质的吸收。

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